夫婦関係修復のモチベを回復するには

こんにちは、夫婦関係修復のサポートをしている豊留さきです。
もうすぐクリスマスがやってきますね♪
みなさんは旦那さんとどんな過ごし方をされますか？

私は、楽しいイベント大好き人間なので
【ふたりだけのクリスマスパーティー】を毎年開催します笑
一番楽しかったのはバーテンダーになり切って家でバーを開いたことです🌟
YouTubeでカクテルの勉強をして、道具をそろえて、試作して…
準備からすでに楽しかった思い出があります。
今年もそろそろ夫をアッと言わせるための準備を始めたいと思います。

さて今回は関係修復に役立つ知識ではなく、
夫婦関係修復中にメンタルが落ち込んだ時に
もう一度気持ちを奮い起こすきっかけになれる

…かもしれないお話をしていこうと思います。

モチベーションの維持に苦戦

「あなたは現在、夫婦関係の修復中ですか？」

私も３～４年前は同じ状況でした！
自分で考えた方法を実行してみたり、YouTubeやブログで情報を集めたり、カウンセリングを利用したり、できることは色々やったものです。

結局、結婚して３年近くはギスギスした雰囲気で過ごしましたが
ずっと修復へのやる気を維持し続けていられたかというとそうではありませんでした。

だいぶ鬱々としていた時期もあり、
毎月「離婚する」「やっぱり修復」という気持ちの波を繰り返していたので
心が疲れ切って、とても怒りっぽくもなっていました。

そんな状態だった私でしたがあることを考えた時に
「やっぱりここで止まりたくない」と気持ちになれたので
完全に諦めることなく現在までこれたと思っています。

モチベが下がったときに考えたこと

どんなことを考えていたかというと…
目の前の冷え切った夫婦関係ではなく
【修復したあとの未来】を想像するようにしていました。

…というのも、
人は大きな悩みを抱えて心が不安定になると視野が狭くなり
特にネガティブな部分に意識が集中してしまいがちです。
そうすると、明日明後日の近い未来に対してもネガティブな想像を
膨らませる癖が発動し一層心が不安定になってしまうのです。

そこで！もっとずっと先の。
修復に成功し長い人生をともに過ごしたあとの
老夫婦になった私たちの姿を想像してみました。

すると、「この未来を叶えたい」という気持ちになったり
「こんなギスギスした期間を１日でも短くしなきゃ貴重な夫との時間が短くなる」そう思えてきたのです。

人生一度きりとはよく言いますが、
縁あって夫婦になれた大好きな人との時間は私にとってとても大切なもので
それが一日一日と失われていくのがイヤになってきたんです。

究極の２択

それまで「結婚式を挙げたい」「子供は〇歳までに」「自分の家を持ちたい」などなど数々の理想を持っていて、実現のために夫に圧力をかけたりしていたのですがそれらの理想を叶えるより、
「夫との貴重な時間を１日でも多く明るく過ごす」方が私には重要だという結論にたどり着いたのです。

するとあんなに自分の理想を叶えたいと必死だった気持ちが落ち着いて

・夫が安心できる環境はどんなか？
・私にはどんなネガティブ思考のクセがあるか？
・今までの自分の行いはどうだったか？

段々と夫を気遣う余裕が生まれたり、客観的に分析することができるようになっていきました。

自分の理想を叶えるために夫を犠牲にするか
自分の理想を横に置いてでも夫との関係を優先するか

そんな２択に私はずっと悩んできたのだと思います。

尊重することで生まれる連鎖

最近でも時々夫との遠～い未来を想像してみたりします。
「僕の妻になってくれてありがとう。君と過ごせた人生は最高だった。」
そう思ってもらえたら嬉しいなって。

夫の幸せを心から願うようになったことで
夫の気持ちを尊重してあげられようになり

夫を尊重したことで
夫が私の幸せを願ってくれるようになったりと
私たち夫婦の間で幸せの連鎖が続くようになりました。

連鎖が始まれば　

「夫は〇〇してくれない」
「夫が私を傷つける」
「夫は酷い人だ」

と思っていた考えは消え去り
夫の素敵な部分ばかりに意識が向くようになりました。

数年にわたる無視につづき様々なつらい経験をした私ですが
諦めずに関係修復にいたり、現在のような夫婦の時間を過ごせることを
本当に嬉しく思っています。

夫婦の悩みを乗り越えた先にあるのは
【特別な幸福感】なのです。

みなさんももし関係修復に行き詰って苦しくなった時はつい
目の前のネガティブなエピソードにばかり意識を向けたくなるでしょうが、
時にはキレイな夜空でも見ながら修復したあとのずっと先の未来を想像して

『こんな未来を迎えたい』
『一日でも早く修復して夫との時間を大切にしたい』

と気持ちを整理してみてはいかがでしょうか？

夫婦関係修復においてモチベーションの維持はとっても大事なことなので
旦那さんの言動に一喜一憂し振り回され続けるのではなく
自分の気持ちをコントロールする術も身に着けていきましょうね🌟

世界の夫婦に幸あれ～🪄